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다리의 부종을 빼는 방법

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작성자 최고관리자 댓글 0건 조회 1,473회 작성일 19-11-10 16:15

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자극적인 음식을 섭취했거나, 피로로 인해 몸이 붓게될 수도 있다. 이같은 붓기는 시간이 지남에 따라 자연스럽게 사라진다. 하지만, 외출을 앞두고 있거나, 사람을 만나야 하는 경우에는 빠르게 붓기를 빼는 것이 중요하다.
다리 붓기·부종 빼는 법

다리붓기를 빼기 위해서는 손이나 기타 도구를 이용해 종아리 쪽을 마사지해주는 것이 좋다. 서서 일하는 시간이 많을 경우에는 탄력 스타킹을 착용하는 것도 도움이 될 수 있다. 더불어 늦은 시간에 야식을 먹지 않으며 다리를 심장 높이 위치하도록 하고 잠을 자면 개선에 도움이 될 수 있다. 너무 꽉 끼는 속옷이나 스타킹, 그리고 스키니 진은 정맥의 흐름을 방해하기 때문에 다리 붓기 빼는 법에 좋지 않다.

붓기를 빨리 빼고 싶다면 붓기에 좋은 음식을 섭취하는 것도 도움이 된다. 붓기에 좋은 음식으로는 율무, 토마토, 호박, 옥수수수염, 아보카도, 오이 등이 있다.

붓기 빼는 음식, '호박즙' 만드는 법

대표적인 음식은 호박이다. 호박은 얼굴 붓기 뿐만 아니라 산후 부종(붓기), 쌍수 붓기 등 여러 부종 및 붓기 등에 효과적이다. 최근에는 성형 후 붓기를 뺄 때도 호박즙을 먹는 이들이 늘고 있다. 호박 효능은 다양한 미네랄이 풍부해 부종을 감소시키는데 좋은 음식으로서 널리 알려져 있다. 호박즙 만드는 법은 간단하다. 먼저, 늙은 호박을 깨끗하게 세척 해 준비한다. 준비한 늙은 호박의 꼭지 부분을 잘라내고 크기가 큰 호박 같은 경우 5~6등분 하여 손질한다. 이때 늙은 호박의 속과 씨는 그대로 사용한다. 호박즙을 내릴 냄비에 500ml의 물을 넣고 손질한 호박을 넣고 1시간 정도 은근한 불에서 끓이면 된다. 다 익은 호박을 면 보자기에 넣고 거르면 집에서 간편하게 호박즙을 만들 수 있다.

모션베드를 이용하는 방법
 다리를 가슴보다 약간 높게 올린 상태에서 취침을 하면 아침에 상쾌하게 일어날 수 있다.

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